الضحكـ قبل النووم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كشفت دراسه حديثه ان شعور السعادة والمرح،بالاضافه الى الميل الى الضحك قبل الخلود
الى النوم تساعد متبعين الحميه الغذائيه على تخفيف الوزن بصورة اسرع . واضح مارك ماتيسون
استاذ الامراض العصبيه والمشرف على الابحاث ان الاشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات طويله اثناء النهار.

وتناول وجبتهم في نهايته اكثر نجاحا في خفض وزنهم ، بالاضافه الى حمايتهم من الاصابه بالضغط
الدم .واشار ماتيسون في ابحاثه المعلميه التي اجراها على فئران التجارب الى ان الذين اتبعوا
نظام الصيام
معظم فترات النهار ،زادت قدرتهم على انخفاض وزنهم اكثر ، بالاضافه الى انهم عاشوا سنوات
اطول

***

اسعد الله ايامكم

جمبله وجديدة المعلومات دى يا بنوتة
ومفيدة فى نفس الوقت
ربنا ما يحرمنا من الضحك

نورتى يا قمر

شكرا لمرورك وربنا يسعدك يارب

اسعد الله ايامنا بكل خير
تسلم الايادى يابنوتة
وكل سنة وانتى طيبة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]